癒しのことば３

美味しい空気を吸う。深呼吸をする。好きな場所にまず行く。

そして 　お金で買えないものに注意を向ける。

空気の他に例えば、健康、楽しい会話など。

その様なものを自分は大切にして生きていなかったから元気を失ったのではないかと反省してみる。

 

七歳のとき、爪先立ちができず、自分ほど弱い子供はいないと思っていたエピクロスは自然について学びなさい、と主張した。

「人を押しつぶすような恐怖を取り除くには、屋外の空気に触れることが大切であり」、それだけでなく「ある考えを追い払うには、別のことを考えるしかない」と言っている。

 

外の好きな場所に出かけるのが億劫なら、玄関の所で深呼吸するだけでもいい。

姿勢を正してゆっくりと深く呼吸をしていると、人生に正面から立ち向かう心の準備が出来てくることもある。
困難に耐えて行こうという気持ちになったりもする。
 

加藤諦三