うつ病がよくなってきたと思ってきたときに

 

うつ病はよくなってきたと思っていても、また再発してしまうことの多い病気です。

うつ病を再発させないために、自分の空間を多く作りましょう。
 

何も考えずゆっくりと時間が流れるような空間に居る事で心が休まりますので、うつ病の再発を防止する事ができる。
 

可能であれば趣味を持つ事が効果的です。

趣味に集中することでうつが改善する場合もあります。

なかなかうつがひどい時は、本を読むことでさえ苦痛でしょう。

趣味に心が動けば、うつ状態がよい方向に向っている証拠かもしれません。