季節とうつ病
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「季節とうつ病」
日の光を浴びると人の脳はセロトニンの生成を始めます。
セトロニンのバランスが崩れる事によって引き起こされる病気のうつ病を治療するのに適している治療法だと思います。
更に規則正しいバランスの取れた食事でアミノ酸が多く含まれている食品を使うように心がけて下さい。
うつ病の中でもある特定の時期に発症する、うつ病の事を季節性うつ病といいます。
実際の症状がどのような物かと言うと、ある時期にになると、やる気がおきなかったり・倦怠感が抜けないなどの症状がでます。
簡単に例えると5月病のような感じなのですが症状が長く続き重たい上に一般的な、うつ病と違い食事を取る上によく眠るので専門家から観てもうつ病とは診断されない事があるそうです。
季節性うつ病の治療法の第一歩としては、早く起きて日の光を浴びる事です。
日の光を浴びると人の脳はセロトニンの生成を始めます。
セトロニンのバランスが崩れる事によって引き起こされる病気のうつ病を治療するのに適している治療法だと思います。
更に規則正しいバランスの取れた食事でアミノ酸が多く含まれている食品を使うように心がけて下さい。
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